Nous vous proposons des cours en petits groupes: maximum 6 personnes.
Nos cours sont sur réservations: Première réservation via le secrétariat puis avec votre professeur.
Horaires:
Yoga débutant/thérapeutique : les jeudis de 17h45 à 18h35 (à partir du 2 octobre)
Yoga : les jeudis de 18h45 à 19h35 (à partir du 2 octobre)
Gym hypopressive : les jeudis de 12h15 à 13h00 (à partir du 2 octobre)
La gym hypopressive est un mélange de renforcement musculaire de tout le corps, de gainage, de travail des abdominaux profonds et du périnée. Certains mouvements sont inspirés du Pilates, de la danse classique, de la méthode de Gasquet ou encore de la méthode stomach vaccum. Elle se pratique sur un tapis et le petit matériel (fournit ) varie d’une séance à l’autre.
Pour le yoga, nous vous fournissons les tapis, blocs, sangles, bolsters et coussinets en gel pour les genoux. La salle est équipée de chaises adaptées si vous voulez pratiquer assis et de couvertures polaires pour les moments de relaxation. Toutefois, vous pouvez apporter votre propre matériel.
Tarifs:
Carte de 10 cours à 320 CHF, cours d’essai à 35 CHF. La même carte de 10 cours vous permet de vous inscrire à des cours différents (par exemple yoga et gym).